在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 48.92克 | 蛋白质: 93.19克 | 碳水物: 99.10克.
早餐: Зеленая Линия Яичный Белок, Excess Free Псиллиум , 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Макфа Крупа Пшено, Parmalat Молоко 0,5%, Тыква, Увелка Кускус. 午餐: Умалат Сыр Четук. 晚餐: Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 小食/其他: Окей Груша Санта Мария, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Туиль Безе Кофейное. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
2023年01月28日 会员：: HappyNewExtra
|
Оля, спасибо! Мой организм категорически не хочет отдавать последние 5 кг. У меня в роду нет стройных женщин, все пышки, поэтому вся моя жизнь - борьба.
2023年01月28日 会员：: Natali110464
|
Вся жизнь борьба у Меня тоже ☺ и в семье тоже худышек нет
2023年01月28日 会员：: HappyNewExtra
|
У Нас время ещё до лета есть 😂 Я себя так настраиваю, не тороплюсь. Никаких жёстких диет, а то страшновато потом сорваться и ещё больше наесть
2023年01月28日 会员：: HappyNewExtra
|
А вот малейший срыв, вот чуть переберешь калорий, вот не 1200, а 1500-1700, и этот организм начинает запасать как в последний раз, как будто больше не дадут ничего и никогда! Но в моем возрасте утешаю себя, что немного уже ему, организму, видимо, надо (хоть и силовые 3 раза в неделю).
2023年01月28日 会员：: Natali110464
|
Да, хочется бывает. Я вчера на 1600 наела, хотя обычно на 1300 кушаю. Наврядли за эту неделю похудею, главное не потолстеть обратно ☺
2023年01月28日 会员：: HappyNewExtra
|
2023年01月28日 会员：: Natali110464
|
2023年01月28日 会员：: HappyNewExtra
|
|
|