在2023年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3116 千卡
|
脂肪: 125.41克 | 蛋白质: 103.60克 | 碳水物: 280.54克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Mozzarella Lonchas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Churruca Pasarratos, Panrico Donuts Bombón. 更多的......
|
|
2940 千卡
|
运动:
Cinta 5,3km - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|