在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 46.18克 | 蛋白质: 60.90克 | 碳水物: 95.50克.
早餐: 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 黑米, 金針菇, 全聯 蒟蒻卷, 全聯 黑木耳, 全聯 豬梅花肉, 娃娃菜, 茼蒿, 中華 中華超嫩豆腐. 晚餐: 爭鮮 鮭魚生魚片, 元本山 無調味對切海苔, 花椰菜, 蝦, 牛蒡, 毛豆. 小食/其他: 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升), 旺旺 仙貝, Cama 燕麥拿鐵. 更多的......
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521 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 23 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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