在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2574 千卡
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脂肪: 105.32克 | 蛋白质: 108.92克 | 碳水物: 270.48克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Lomo Embuchado, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas, Huevo, Champiñones, Mantequilla, Pan Blanco. 晚餐: Serranito, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Kinder Chocolate, Brownie, Brownie, Nestlé Bombones Caja Roja. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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