在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 63.06克 | 蛋白质: 104.52克 | 碳水物: 68.29克.
早餐: 米森 有機純黑芝麻粉, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 北海 鱈魚香絲 (30g), 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 洋菇, 有殼花生（不吃殼）, 雞胸肉, 花椰菜, 蘆筍 （凍結）, 黑咖啡, 水煮蛋, 全聯 結球萵苣. 晚餐: 7-11 溏心蛋, 7-11 玉米筍, 7-11 唐揚炸雞. 更多的......
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一个星期减少6.7 公斤
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