Yearofhealth2023的日记, 2023年02月3日

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在2023年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

73.1 公斤最近减少: 29.8 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年02月3日:

749 千卡

脂肪: 25.61克 | 蛋白质: 58.88克 | 碳水物: 70.33克. 早餐: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 午餐: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Egg White. 晚餐: Amy's Organic Soups Quinoa, Kale & Red Lentil. 小食/其他: Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 更多的......

2787 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 健身 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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