在2023年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 22.34克 | 蛋白质: 51.20克 | 碳水物: 145.53克.
早餐: Корица, Замороженные Ягоды, Первым Делом Фрукты Сушеные: Абрикосы, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Зеленый Чай. 午餐: Вегетория Сухари, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. 晚餐: Вегетория Сухари, Яблоко, Щи с Курицей, Зеленый Чай. 小食/其他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. 更多的......
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1506 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 呼啦圈 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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