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E hj mas leve do q ontem em 18 dias eliminei 4,7kg
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59.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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444 千卡
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脂肪: 23.69克 | 蛋白质: 41.30克 | 碳水物: 17.17克.
早餐: Quatá Creme de Leite, Essential Foods Xylitol, Abacate Margarida, Pilão Café, Água. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Água. 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha, Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Castelo Vinagre de Maçã. 小食/其他: Quatá Creme de Leite, Clight Suco de Uva, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Apis Flora Óleo de Coco. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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