在2023年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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450 千卡
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脂肪: 20.31克 | 蛋白质: 38.54克 | 碳水物: 26.27克.
早餐: BRAGG 苹果醋, 黑咖啡. 午餐: 小番茄（葡萄形状）, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 小番茄（葡萄形状）, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, betterbodyfoods 有机亚麻籽火麻仁奇亚籽混合粉, uncletom 抹茶粉, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 卤牛肉. 小食/其他: 山姆 风干牛肉, 曲奇饼干（牛油或是糖粉）. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
健身 - 50 分钟, 跳绳 - 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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