ann20010929的日记, 2023年02月9日

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在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月9日:

1964 千卡

脂肪: 76.46克 | 蛋白质: 104.98克 | 碳水物: 213.06克. 早餐: Activia Activia 0% Nature, Carrefour Mandarines, Lindt Chocolat Noir 90% . 午餐: Activia Activia 0% Nature, Auchan Gnocchi Poulet et Chorizo. 晚餐: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 萬歲牌堅果補給隨行包, Candia Grandlait Demi Écrémé, 全聯滷味拼盤, 四海遊龍辣醬. 更多的......

230 千卡

运动: 林coffee upper body - 15 分钟, May Fit - 20 分钟, Apple Health - 23 小时和 25 分钟. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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