在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2627 千卡
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脂肪: 105.01克 | 蛋白质: 76.90克 | 碳水物: 287.22克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Fanta Limón. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Serranito, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Nueces Bañadas en Chocolate con Leche, Hacendado Nueces Bañadas en Chocolate con Leche, Café, Pestiño, Hacendado Nueces Bañadas en Chocolate con Leche. 更多的......
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2761 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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