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26.6/5.5/p
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63.5 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 52.08克 | 蛋白质: 85.92克 | 碳水物: 141.35克.
早餐: 米森 無加糖分離乳清蛋白飲, 7-11 熱美式(大), 即溶咖啡（咖啡粉）, 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（濃郁起司）. 午餐: 一日樂食 雞胸肉, 一日樂食 豆腐低碳餐. 晚餐: 7-11 薯泥鮮蔬蛋沙拉, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰, 7-11 御飯糰 蔥鹽雞. 小食/其他: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（濃郁起司）, 歐維氏 85%巧克力. 更多的......
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稳定体重
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