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27.6/5.6/p
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63 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 72.17克 | 蛋白质: 143.12克 | 碳水物: 106.22克.
早餐: 7-11 熱美式(大), 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小). 晚餐: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 小白菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸鱸魚. 小食/其他: 歐維氏 85%巧克力. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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