在2023年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3096 千卡
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脂肪: 124.43克 | 蛋白质: 217.32克 | 碳水物: 299.71克.
早餐: 黑咖啡, 全家 雙重起司烘蛋捲, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. 午餐: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 有殼花生（不吃殼）, 洋菇, 洋蔥, 雞胸肉, 花椰菜, 蘆筍 （凍結）, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全聯 綜合萵苣. 晚餐: 茶月 豆干絲, 豆干, 台灣優格 香辣素肉乾（純素）, 進發 牛肉乾, 巧克力海绵蛋糕. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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