在2023年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2771 千卡
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脂肪: 116.92克 | 蛋白质: 111.68克 | 碳水物: 184.05克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Carrefour Queso Gouda, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Salteado de Pollo con Verduras. 晚餐: Carrefour Jamón Cocido Extra Ahumado a la Leña, Huevo Cocido, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Galletas de Mantequilla. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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