在2023年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 123.92克 | 碳水物: 93.39克.
早餐: Costco 可頌, 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 黑米, 蛤蜊/蜆, 水煮蛋, 全聯 豬梅花肉, 水蓮. 晚餐: 義美 無加糖豆漿, 康福先生 蝦蝦雞胸水餃, 康福先生 王牌青醬雞胸肉, 御料小館 輕滷時蔬. 小食/其他: UP乳清蛋白 醇厚可可, 白蘭氏 冰糖燕窩. 更多的......
|
|
963 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 23 分钟, 重訓 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, Apple Health - 22 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|