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27.6/5.5
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62.4 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 98.14克 | 碳水物: 83.75克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 一日樂食 鱸魚低碳餐. 晚餐: 一日樂食 雞胸肉, 一日樂食 豆腐低碳餐. 小食/其他: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 歐維氏 85%巧克力. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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