tutu1978的日记, 2023年02月16日

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26.7/5.5

61.9 公斤最近减少: 25.3 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月16日:

2095 千卡

脂肪: 11.10克 | 蛋白质: 22.66克 | 碳水物: 30.30克. 早餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 蕎拉燕麥纖食燕麥脆片-比利時可可, 米森無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: GI維度低卡餐盒川味椒麻手撕雞. 晚餐: GI維度低卡餐盒高蛋白肌力肉多多. 小食/其他: 雙包胎. 更多的......

1924 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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