在2023年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3647 千卡
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脂肪: 148.98克 | 蛋白质: 116.31克 | 碳水物: 318.88克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Tomates, Lidl Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Mantequilla, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Almendras, Almendras, Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Pistachos Secos Tostados (sin Sal). 更多的......
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3371 千卡
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运动:
熨衣服 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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