在2023年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3029 千卡
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脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 111.32克 | 碳水物: 310.45克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Macarrones, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Carrefour Mozzarella Rallada, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Gerblé Pan con Semillas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo Cocido, Chipirones Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ybarra Salsa Gaucha, Mayonesa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Cerveza. 更多的......
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3389 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 汗蒸 - 3 小时, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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