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今日體重 早上49.0kg
晚上47.8kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
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49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 45.27克 | 碳水物: 173.29克.
午餐: 7-11 大熱拿, 7-11 奶酥派司, 7-11天素地蔬 7-11天素地蔬 鷹嘴豆野菇嫩蛋捲餅. 晚餐: 淨斯 淨斯 茄汁湯, 淨斯 淨斯.蔬食即食料理包（泰式檸檬G）, 海霸王 素食辣豆瓣醬, 好菇道 美白菇, 維力 蒸煮麵, 好菇道 鴻喜菇, 日本清酒. 小食/其他: 京都念慈菴 雙層枇杷軟喉糖. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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