在2023年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4024 千卡
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脂肪: 156.09克 | 蛋白质: 107.80克 | 碳水物: 458.78克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Bocadillo Salchichon, Cruzcampo Cerveza, Santa Ana Patatas Fritas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Churruca Pasarratos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. 小食/其他: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Gullón Galletas Digestive Avena Choco. 更多的......
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2127 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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