在2023年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2886 千卡
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脂肪: 102.39克 | 蛋白质: 148.41克 | 碳水物: 308.48克.
早餐: ElPozo Salami Nobleza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gulasch Casero, Hacendado Macarrones, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Pipas de Calabaza, Hacendado Pan de Molde Integral, Milbona Mozarella Light, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Almendras, La Cestera Rosquillas. 更多的......
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3116 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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