在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4265 千卡
|
脂肪: 232.83克 | 蛋白质: 349.36克 | 碳水物: 187.69克.
早餐: Грецкие Орехи, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Селяночка Овсяные Хлопья, Яичница, Яичный Белок, Американо. 午餐: Bombbar Томатный Соус, Гречка Отварная, Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Телятина, Сельдерей. 晚餐: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Брокколи. 小食/其他: Bombbar Сгущёнка Варёная, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Сгущёнка Варёная, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Сгущёнка Варёная, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Сывороточный Протеин, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Geneticlab Протеин Шоколад. 更多的......
|
|
3101 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 站立 - 5 小时, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 15 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|