在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1001 千卡
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脂肪: 21.68克 | 蛋白质: 104.67克 | 碳水物: 95.36克.
早餐: 康福先生 減糖貝果-藍莓鮮果, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 炒菠菜, 黑米, 洋蔥, 大成 雞胸肉. 晚餐: 康福先生 香料老墨即食雞胸, Oatly 原味燕麥奶, 豆花, 紅豆, 日正 薏仁. 小食/其他: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-草莓牛奶. 更多的......
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743 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 重訓 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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