在2023年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 76.07克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 156.91克.
早餐: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Желтая Зимняя Тыква, Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, Корица, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Полента, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вастэко Топленое Масло Гхи. 午餐: Кореана Говяжий Бульон, Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Лук, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). 晚餐: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сухие Семена Чиа, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Цикорий, Клубника. 小食/其他: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Американо. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
Здравствуйте, скажите пожалуйста, как составляете меню и где берете рецепты
2023年02月25日 会员：: oherevshaya
|
Добрый день. Я просто ем те продукты и блюда, которые люблю в рамках своего бюджета и кбжу. Мое питание максимально простое и я не трачу много времени на приготовление еды
2023年02月25日 会员：: Viki93vi
|
|
|