7'ix的日记, 2023年02月23日

在2023年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

50.2 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月23日:

863 千卡

脂肪: 13.13克 | 蛋白质: 19.33克 | 碳水物: 172.98克. 早餐: Белковый омлет, Яблоко, Клементины. 午餐: Омлет, Гречка Отварная. 晚餐: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. 小食/其他: Дюфалак Лактулоза. 更多的......

1385 千卡

运动: 呼啦圈 - 20 分钟, 学习 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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