在2023年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3049 千卡
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脂肪: 116.00克 | 蛋白质: 125.55克 | 碳水物: 280.37克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Serranito, Cerveza, Alioli, Cerveza. 小食/其他: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Almendras, Almendras. 更多的......
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3090 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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