|
26.1/5.5/p
|
64.1 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2134 千卡
|
脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 104.72克 | 碳水物: 108.96克.
早餐: 蕎拉燕麥 肉桂可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 古丁原味品茶館 大甲芋頭鮮奶, 歐維氏 85%巧克力, 輕白色 青青鯖魚. 晚餐: 輕白色 XL大增肌餐盒. 小食/其他: 全家 草莓優格三明治, MOS 摘鮮綠炸蝦堡, 蕎拉燕麥 肉桂可可. 更多的......
|
一星期增加9.8 公斤
|