在2023年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3634 千卡
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脂肪: 131.15克 | 蛋白质: 168.51克 | 碳水物: 401.88克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones, Lovilio Mozzarella Rallada, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Queso Gouda Lonchas, RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Pan Blanco, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . 小食/其他: Caprichoso Chocolate Blanco, Almendras, Almendras, Almendras. 更多的......
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2677 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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