在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 32.65克 | 蛋白质: 30.62克 | 碳水物: 96.07克.
早餐: Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Coffee with Cream, Pear, Hard-Boiled Egg , Cucumber (with Peel) , Tetley Green Tea. 午餐: Coffee with Cream. 晚餐: No Name Old Cheddar Cheese, Submarine Hoagie Roll, Meatballs with Sauce (Mixture). 小食/其他: Kraft Hazelnut Spread , Cucumber (with Peel) , Tetley Green Tea. 更多的......
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2171 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 2 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 踏步机 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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