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26.6/6/p
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64.7 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 180.82克.
早餐: 米森 無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡（咖啡粉）, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（肉桂）. 午餐: Costco 泰式打拋豬肉, Garofalo 義大利直麵, 晨間廚房 里肌燒肉片, 早安美芝城 花生吐司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 早安美芝城 DHA鮪魚吐司. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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