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27.8/6
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66 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 46.87克 | 蛋白质: 95.70克 | 碳水物: 122.31克.
早餐: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（肉桂）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 7-11 熱美式(大), 一日樂食 雞胸肉, 一日樂食 豆腐低碳餐. 晚餐: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰, 一日樂食 豆腐低碳餐. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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