在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 63.41克 | 蛋白质: 72.80克 | 碳水物: 178.19克.
早餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Перекресток Яйцо Куриное, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Макфа Макароны Станичные Отварные . 午餐: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Sen Soy Терияки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Сэн Сой Фунчоза. 晚餐: Lay's Stax Пикантная Паприка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|