在2023年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3270 千卡
|
脂肪: 84.04克 | 蛋白质: 251.51克 | 碳水物: 366.59克.
早餐: Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Silueta Pan Integral Natural 100%, Amix Batido Proteina, Huevo. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Plátano, Picaña, Uramaki, Makis de Atún, Nigiri Salmón. 晚餐: Boniato, Patata, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 小食/其他: Pan de Centeno, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Amix Batido Proteina, Mandarinas. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|