在2023年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2506 千卡
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脂肪: 95.20克 | 蛋白质: 83.79克 | 碳水物: 294.36克.
早餐: ElPozo Salchichón Artesano, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. 午餐: Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Serranito, Alioli, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Grandes). 小食/其他: Phoskitos Phoskitos, Dulcesol Cuadradito Cacao. 更多的......
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2753 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 12 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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