7'ix的日记, 2023年03月8日

在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

47.9 公斤最近减少: 17.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月8日:

460 千卡

脂肪: 3.04克 | 蛋白质: 9.75克 | 碳水物: 108.99克. 早餐: Мистраль Гречка Отварная без Масла. 午餐: Яблоко. 晚餐: Яблоко Желтое. 小食/其他: Мандарины, Чай. 更多的......

1256 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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