在2023年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
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83.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2979 千卡
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脂肪: 71.49克 | 蛋白质: 229.40克 | 碳水物: 343.18克.
早餐: Mercadona Nuez Natural , Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. 午餐: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Barilla Espaguetis Integrales, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. 晚餐: Hacendado Maíz Dulce, Calabaza, Boniato, Patata. 小食/其他: Hacendado Leche Semidesnatada, Almendras, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Mercadona Nuez Natural , Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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