在2023年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 226.50克.
早餐: DIA Yogur Griego Natural Ligero, Banana, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café, DIA Copos de Avena. 午餐: Eliges Pipas de Calabaza, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Pan Blanco, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Champiñones, Vegecampo Guisantes Finos Congelados , Lechuga. 晚餐: Santa Ana Patatas Fritas, DIA Pan de Molde Integral, Aguacate, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Manzanas Fuji, ElPozo Lomo Adobado. 小食/其他: Fini Gominolas , Capitán Maní Crema de Cacahuete 100%, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Granja Rinya Queso Fresco Batido. 更多的......
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1499 千卡
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运动:
tren superior - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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