tutu1978的日记, 2023年03月12日

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65.5 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月12日:

2153 千卡

脂肪: 62.40克 | 蛋白质: 105.06克 | 碳水物: 116.60克. 早餐: 雙包胎, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 7-11 可可夾心, 7-11 御飯糰蔥鹽雞. 晚餐: 卜蜂去骨雞腿肉, 全家藥燉排骨湯, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰, 7-11 薯泥鮮蔬蛋沙拉. 更多的......

2389 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加7.7 公斤

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