在2023年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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52.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 31.80克 | 蛋白质: 111.08克 | 碳水物: 111.14克.
早餐: 全家 匠綿柔鮮奶吐司, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生(不吃殼), 福記 椒麻溫泉蛋. 午餐: 小黃瓜, 媽媽煮藝 小滷青蔬, 洋菇, 新東陽 辣味牛肉乾, 雞胸肉, 花椰菜, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 高麗菜. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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