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역시 자전거 운동이 짱이다. 잘 빠진다.
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88.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 61.61克 | 蛋白质: 94.16克 | 碳水物: 188.72克.
早餐: 서울우유 우유, 플라하반 포리지 오트밀. 午餐: 밥, 밤고구마, 삶은 계란. 晚餐: 참기름, 상추, 돼지고기 앞다리살, 마늘. 小食/其他: 크라운 마이쮸 캔털루프 멜론, 호두, 아몬드, 서울우유 서울우유, 밤고구마. 更多的......
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2671 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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