tutu1978的日记, 2023年03月13日

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27.1/6.5

66.7 公斤最近减少: 20.5 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月13日:

1010 千卡

脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 82.56克 | 碳水物: 90.22克. 早餐: 蕎拉燕麥纖女燕麥脆片-瑪格麗特, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 7-11 熱美式(大), 一日樂食雞胸肉, 一日樂食豆腐低碳餐. 晚餐: 皇帝豆, 炒南瓜, 炒杏鮑菇, 炒青菜. 更多的......

2154 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加8.4 公斤

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