在2023年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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51.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2046 千卡
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脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 94.74克.
早餐: 有殼花生(不吃殼), 7-11 唐揚炸雞, 白飯, 元本山 無調味對切海苔, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 長榮 紅藜穀物棒. 午餐: 洋菇, 水煮蛋, Good Some 酪梨油, 高麗菜, 蝦仁, 黑咖啡, 全聯 洋蔥, Costco 肉桂粉, 花椰菜, 小黃瓜, 7-11 唐揚炸雞. 小食/其他: 清原 芋頭鮮奶波波. 更多的......
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一个星期减少7.4 公斤
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