7'ix的日记, 2023年03月14日

在2023年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

46.6 公斤最近减少: 18.4 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月14日:

265 千卡

脂肪: 5.73克 | 蛋白质: 6.15克 | 碳水物: 50.01克. 早餐: Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Моя Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Груши. 更多的......

1217 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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