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昨天inbody 這個月體脂降了2%🥲🥲🥲好感人
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57.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 121.83克 | 碳水物: 107.97克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 豬里肌, 炒金針菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 紫米飯. 晚餐: 炒杏鮑菇, 康福先生 香料老墨即食雞胸, 大陸妹, 家樂福 牛三寶, 全聯 黑木耳, 全聯 玉米筍, 豬里肌. 小食/其他: 蓮霧, 草莓, 瑪氏 (Mars) 水解乳清蛋白-哈密瓜牛奶風味, 旺旺 旺旺. 更多的......
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1106 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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