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24.3/5.5/p
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63.1 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2230 千卡
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脂肪: 75.40克 | 蛋白质: 70.96克 | 碳水物: 157.80克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 大薯, 麥當勞 (McDonald's) BLT嫩煎鷄腿堡. 晚餐: 7-11 凱薩雞肉沙拉餐, GI維度低卡餐盒 高蛋白肌力肉多多. 小食/其他: 7-11 晶華酒店香蕉巧克力慕斯. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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