在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 63.56克 | 蛋白质: 100.23克 | 碳水物: 183.09克.
早餐: Mivimex Соус Кавказский , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Egg, The Gentle Nut Кешью Фундук , Premier Of Taste Песто, Шпинат, Помидоры, Магнит Свежесть Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский. 午餐: Фриттата, Винегрет. 晚餐: Мария Ра Сочень с Творогом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mivimex Соус Кавказский , Сэн Сой Соевый Соус, Океан Вкуса Салат Чука, 3 Fish Горбуша Кусочки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Сэн Сой Нори. 小食/其他: Coffee Like Мокаччино (300мл), Яблоко Зеленое, Ёбатон Печенье Суфле Кокос. 更多的......
|
|
1843 千卡
|
运动:
健美 - 20 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|