在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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655 千卡
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脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 58.92克 | 碳水物: 15.17克.
午餐: Hacendado Chocolate con Leche y Almendras, DIA Mostaza, Vinagre, Aceite de Oliva, Queso de Cabra, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Lechuga, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo. 晚餐: Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Aceite de Oliva, Lechuga, GutBio Tofu Ahumado , Salsa de Soya (Soja), Mercadona Tofu. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre. 更多的......
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1661 千卡
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运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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