在2023年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 57.57克 | 蛋白质: 75.23克 | 碳水物: 187.52克.
早餐: DIA Mermelada de Fresa Extra Diet, Vega e Hijos Queso Fresco, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Leche Desnatada, Azúcar, DIA Copos de Avena, Café. 午餐: Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Banana, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Mercadona Merluza Fresca, Papa Cocida, Lechuga, Pan Blanco. 晚餐: Aguacate, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Maille Mostaza Dijon , DIA Pan de Molde Integral, ElPozo Lomo Adobado, Pepino (Pelado), English Tamarillo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Manzanas Fuji. 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Leche Desnatada, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Café, Azúcar. 更多的......
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1503 千卡
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运动:
tren superior - 2 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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